🍀古书记载“饮食自倍，脾胃乃伤”。 多吃不一定就是补，反而会给脾胃增加负担。 脾胃虚弱的人，容易消.化不.良、易累乏力、胃胀气、反酸、便.秘...讲真，脾胃真的得精细的调。身边朋友觉得自己虚，就开始炫大鱼大肉、甚至阿胶燕窝都安排上了！结果就是，经常上火、脸上冒痘、精力越来越差。 所以脾胃需要慢慢养，切不可着急，有时候慢就是快： ✅1.少吃 ✅2.不饿不吃 ✅3.细嚼慢咽 ✅4.少吃生冷寒凉 ✅5.适度摆烂 ✅6.少进补 ✅7.少思虑 ✅8.保持愉悦 保护脾胃太重要了，吃喜欢的没事，干热爱的事，听从本心，活成自己喜欢的样子，这样不是很好嘛