发布日期:2024-08-22
我真的太爱空腹有氧了晨起出出汗,一整天活力满满小基数减脂真的就空腹有氧加上的时候效果最佳!当然是算上自己的热量差居家训练推荐力量徒手就可以,瘦四肢多做爬行类动作(毛毛虫我最爱!)瑜伽垫➕泡沫轴➕椭圆仪➕壶铃(根据自身训练强度去选!)家用感觉完全够了,特别是早起不用跑健身房有氧的感觉真的太好了!因为我家是个40平小户型,选了这个MOK-O2椭圆机,比较小型不占地方,而且不用插电超级静音,主要是颜值在线!!!拉高我阳台的档次了hhh,性价比也高,2k出头[doge]最近预备13-17日的戈壁88km...