发布日期:2024-08-26
🍀古书记载“饮食自倍,脾胃乃伤”。多吃不一定就是补,反而会给脾胃增加负担。脾胃虚弱的人,容易消.化不.良、易累乏力、胃胀气、反酸、便.秘...讲真,脾胃真的得精细的调。身边朋友觉得自己虚,就开始炫大鱼大肉、甚至阿胶燕窝都安排上了!结果就是,经常上火、脸上冒痘、精力越来越差。所以脾胃需要慢慢养,切不可着急,有时候慢就是快:✅1.少吃✅2.不饿不吃✅3.细嚼慢咽✅4.少吃生冷寒凉✅5.适度摆烂✅6.少进补✅7.少思虑✅8.保持愉悦保护脾胃太重要了,吃喜欢的没事,干热爱的事,听从本心,活成自己喜欢的样...